Tips agar tetap semangat di kantor.

Saat ngantor ada kalanya anda mengalami kejenuhan dan rasa lelah. Namun kerjaan di kantor tidak akan menunggu anda, bagaimana pun mereka harus segera diselesaikan. Oleh karena itu anda harus pandai – pandai menyiasatinya agar rasa kantuk dan lelah tidak menguasai anda.

Berikut ini adalah langkah – langkah yang bisa anda untuk mengatasi rasa kantuk atau lelah di kantor : 

1. Saat makan siang, sebaiknya jalan keluar kantor. Berjalan di bawah sinar matahari dapat meningkatkan mood & mengurangi rasa kantuk. Namun jangan lupa untuk tetap memakai Sun screen ( tabir surya ), agar kulit tetap terlindung dari terpaan sinar matahari.

2. Nikmati segelas teh hangat. Sedikit kafein dari teh mampu mengusir rasa malas dan lesu, anda pun akan merasa lebih tenang dan bersemangat setelahnya. 

3. Bersihkan meja kerja. Jika meja kerja anda rapi, suasana kerja menjadi lebih nyaman sehingga pikiranpun menjadi lebih jernih.

4. Hubungi orang tercinta. Cukup 5 menit berbincang – bincang dengan sahabat, keluarga, anak atau pasangan tercinta dapat menghidupkan kembali semangatmu. 

5. Gunakan minyak mentol di tangan. Setelah itu tempelkan telapak tangan ke leher. Aroma mentol akan segera meningkatkan dan membangkitkan energi anda.

6. Renggangkan badan. Putar badan ke depan dan ke belakang sembari menarik napas dalam – dalam lalu keluarkan, ulangi selama 2 menit. Setelah melakukan peregangan ini, badan akan terasa lebih nyaman dan rileks.

7. Makan sepotong Dark Chocolate sebagai cemilan. Saat bosan datang menyerang, lebih baik pilih untuk makan cemilan yang sehat seperti dark chocolate. Karena dark chocolate mengandung lemak sehat yang tinggi antioksidan dan magnesium.